택견은 부드럽고 유려한 동작 속에 힘과 실전성을 품고 있는 한국 전통 무예입니다.
그중에서도 가장 많이 알려지고, 실전과 공연 모두에서 빛을 발하는 기술이 있습니다.
바로 곁차기(옆차기)입니다.
곁차기는 상대를 강하게 제압하기도 하고, 리듬 속에서 아름다움을 표현하기도 하는 택견의 대표적인 발길질 기술입니다.
이 글에서는 곁차기의 정의와 특징, 원리와 훈련법까지 함께 알아보겠습니다.
✔️ 곁차기란?
곁차기는 몸을 비스듬히 틀며 발을 옆으로 뻗어 차는 기술입니다.
주로 상대의 옆구리, 갈비뼈, 팔 아래, 혹은 허벅지를 겨냥합니다.
품밟기 리듬 속에서 자연스럽게 이어지기 때문에 상대가 예측하기 어렵고, 강력한 충격을 줄 수 있습니다.
✔️ 곁차기의 특징
🟢 강한 힘
옆 방향으로 몸의 회전력을 이용하기 때문에, 정면 발차기보다 더 강한 충격을 전달할 수 있습니다.
🟢 리듬과 연결
품밟기의 리듬을 유지하면서 부드럽게 이어지며, 흐름을 끊지 않습니다.
🟢 아름다움
유려한 곡선과 동작으로 택견 공연에서도 자주 쓰이며, 관객의 시선을 사로잡습니다.
✔️ 곁차기의 원리
곁차기는 몸의 회전과 발끝의 스냅을 동시에 사용합니다.
중심을 낮게 유지한 상태에서 발을 들어 올린 뒤, 무릎과 골반의 힘으로 옆으로 강하게 뻗습니다.
품밟기와 활개짓을 통해 상대를 유인하며 타이밍을 맞추는 것이 핵심입니다.
✔️ 곁차기 훈련법
✅ 1단계: 리듬 익히기
- 품밟기와 활개짓을 통해 몸의 리듬을 익힙니다.
- 발을 들고도 중심을 잃지 않도록 연습합니다.
✅ 2단계: 자세 연습
- 골반을 틀고, 상체를 살짝 기울이며 발을 옆으로 뻗는 기본자세를 연습합니다.
✅ 3단계: 목표 맞추기
- 낮은 표적(무릎, 허벅지)부터 연습해 점차 높은 목표(갈비뼈, 어깨)로 연습합니다.
✅ 4단계: 흐름 속에서 실행
- 품밟기 리듬 속에서 상대의 빈틈을 노려 자연스럽게 곁차기를 구사합니다.
✔️ 연습 시 주의사항
- 너무 높이 차려 하지 말고, 정확도와 안정성을 먼저 익힙니다.
- 무릎과 발목을 무리하게 꺾지 않도록 주의합니다.
- 상대가 부상당하지 않도록 힘을 조절하며 연습합니다.
✔️ 마무리: 곁차기는 택견의 상징
곁차기는 택견의 힘과 아름다움, 실전성과 예술성을 동시에 담고 있는 기술입니다.
리듬을 타고 흐르는 듯하면서도, 순간적으로 폭발하는 힘을 발휘하는 곁차기를 익히며 택견의 정수를 몸에 새겨보세요