택견유연성1 유연성 UP! 택견 수련으로 몸의 곡선을 살리는 비결 힘을 빼고 흘러가는 움직임 속 무서운 파괴력까지하지만 택견은 힘으로만 기술을 구사하는 무술이 아닙니다.부드럽고 유연한 움직임을 통해 몸의 선을 자연스럽게 가꾸는 전통 무예입니다.꾸준히 수련하면 관절과 근육이 유연해지고, 몸의 곡선이 아름답게 살아납니다.이 글에서는 택견 수련이 어떻게 유연성을 높이고 몸매를 매끈하게 만드는지 그 비결을 소개합니다.✔️ 왜 택견이 유연성을 높일까?회전과 곡선이 많은 동작 구조품밟기와 활개짓으로 부드러운 리듬 형성발질과 손질에서 근육의 신장과 수축 반복관절 가동 범위를 넓히는 자연스러운 스트레칭 효과✔️ 택견 수련으로 얻는 3가지 몸매 변화✅ 1. 골반과 허리 라인 강화품밟기와 발질은 골반 회전과 허리 근육을 부드럽게 자극합니다.꾸준히 하면 허리라인이 슬림해지고 부드러운 곡선.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
